在光遇遇境中想要获得太阳帽，我们需要找到放松站姿先祖（也叫放松日浴者）进行兑换。这位先祖通常出现在圣域群岛，进入后找到有瀑布的小岛，从瀑布正前方往下坡方向走就能遇到。兑换太阳帽需要准备20根蜡烛，并且要先解锁主干到第一个神秘力量节点才能进行兑换。放松站姿先祖的位置比较隐蔽，但跟着瀑布方向走就不会错过。
太阳帽是圣岛季的活动物品，所以要注意先祖的复刻时间。如果错过了季节活动，可以等待后续复刻时再次兑换。兑换过程中记得检查蜡烛数量是否足够，因为除了太阳帽本身，解锁前置节点也需要消耗一定数量的蜡烛。蜡烛可以通过每日跑图和收集场景中的烛光来积累，坚持每天收集就能很快攒够。
放松站姿先祖不仅提供太阳帽，还有其他装饰物品和动作可以兑换。如果蜡烛充足，可以顺便解锁其他喜欢的物品。先祖的位置虽然固定，但有时候会因为活动调整而暂时离开，建议多关注游戏内的公告提示。兑换时可以尝试重新进入地图或重启游戏，通常就能解决。
太阳帽的兑换是永久有效的，一旦解锁就会一直存在于衣柜中。如果暂时蜡烛不够，可以慢慢积累不用着急。圣岛季的地图风景很美，在寻找先祖的路上不妨多看看周围的景色，享受探索的乐趣。记得带上好友一起，这样跑图的过程会更加轻松愉快。
