选择合适的队伍是通关的关键。初始选择妙蛙种子、杰尼龟或小火龙会直接影响前期战斗节奏，妙蛙种子适合应对岩石和水系道馆，杰尼龟能压制火系对手，小火龙则在后期草系和冰系战斗中表现突出。队伍属性需覆盖水、火、草、电等基础类型，同时注意速度与防御的平衡，避免被单一属性克制。道馆挑战前应针对性调整阵容，例如石英市岩石道馆优先使用草或水系技能，华蓝市水道馆则依赖电系输出。
中期队伍需补充稀有宝可梦以应对复杂战局。紫苑镇前建议捕获卡蒂狗，其进化形态风速狗高种族值且能学习火焰轮等强力火系技能。狩猎区的迷你龙虽捕获难度较高，但快龙成型后能显著提升队伍强度。彩虹大厦楼顶的伊布可根据队伍短板进化为水精灵或雷精灵，弥补属性空缺。需储备至少50个精灵球和10个超级球，确保遇到稀有个体时能及时捕捉。
后期挑战四大天王需侧重属性克制与技能搭配。冰系天王推荐火、岩石或钢属性宝可梦对抗，格斗系天王需依赖飞行或超能力技能。冠军战队伍应包含高爆发与续航能力，例如水君搭配妙蛙花可覆盖水、草双属性打击面。技能配置需兼顾攻击与辅助，如治愈波动与属性强化技能能延长战斗回合。注意宝可梦的等级差距控制在5级以内，避免因等级压制导致战术失效。
二周目队伍需进一步优化以应对强化对手。重复利用一周目核心宝可梦可能遭遇瓶颈，可尝试替换为隐藏洞穴捕捉的高个体值宝可梦，如穿山王或耿鬼。特殊剧情获取的化石复活宝可梦（如镰刀盔）也能填补队伍弱点。道具配置上，剩饭与先制之爪等携带物品能扭转战局，而技能机分配的合理性直接影响战斗流畅度。
最终队伍成型需经历多次调整与实战测试。属性互补是基础原则，例如火系与地面系组合可规避水电双重弱点。技能池深度决定应对灵活性，建议每个宝可梦至少配备两种不同属性攻击技能。努力值分配需明确分工，速攻型与坦克型宝可梦不可混用培养方案。通过持续优化，队伍将逐渐适应游戏全阶段的挑战需求。
